Kena Tindih Masa Tidur?Hantu Atau Jin!

Orang ramai anggapkan kena tindih seperti xboleh gerakkan seluruh badan,hujung jari, terasa berat kat dada dan nampak benda-benda pelik tu seperti hantu, makhluk hitam dan sebagainya…
kalau aku tanya sini, mesti ramai jawab pernah kena....aku pun pernah ada pengalaman kena tindih ni time dekat kampus dulu…memang selalu la…sekarang pun kena gak tapi jarang-jarang berlaku…

Sleep paralysis atau dalam bahasa melayunya  'lumpuh waktu tidur' adalah condition yang terdiri daripada of course la paralysis (lumpuh) yang temporary (sementara), temporary paralysis ni selalu berlaku bila time2 nak tidur (hypnagogic paralysis) atau baru2 bangun dari tidur (hypnopompic paralysis).

Normal badan manusia bila tidur, bila masuk stage tidur yang nyenyak atau REM (rapid eye movement).waktu nyenyak ni, biji mata kita gerak2) stage...Otak akan bagitau badan kita suruh rehat...so, badan kita kira macam switch off kejap...REM atonia (tader muscle tone)...

ok, otak kita pun ada switch off button dipanggil reticular activating system RAS, bila otak dah switch off badan, dia pun auto switch off RAS ni so tinggal automatic function (degupan jantung, bernafas etc.) yang on, kiranyar screensaver la or hibernate, so dan bila kita bangun, RAS switched on balik...kita sedar fully awake state.tapi kadang2, electrical signal tak diactivate kan oleh otak suh switch on balik badan kita...maka masa tu la badan kita lumpuh seketika...before otak activate balik..mmg menakutkan tapi benar...tapi paralysis tu tak semestinya complete atau full...kadang2 partial atau sebahagian jer...tu ada  yang boleh gerakkan ibu jari, tp badan lain lumpuh...

Satu lagi, sleep paralysis ni selalu jugak datang skali dengan hallucinations(halusinasi la) either dalam bentuk auditory (dengar bunyi pelik2), visual (nampak benda bukan2) atau tactile (deria sentuhan, terasa macam ada benda yang sentuh/hempap kita.)

Sebab2 atau benda2 yang boleh mentrigger sleep paralysis:

1. tidur dalam posisi terlentang terlalu lama...
2. jadual tidur yang tak tentu arah (irregular sleep clock)...
3. sleep/rest deprivation (tak cukup tidur)...

4. stress yang byk kat otak...masalah keluarga, kewangan dan lain-lain...

5. pertukaran gaya hidup secara tiba2...

6. Ada penyakit narcolepsy...